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你想知道简单易学的低脂鸡胸肉做法吗

你想知道简单易学的低脂鸡胸肉做法吗

  • Classification:新闻
  • 作者:
  • Source:
  • Release time:2022-09-22
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[概要]简单易学的低脂鸡胸肉,它好吃又下饭,而且吃后不会发胖,这是一种神奇的食物!现在我们的生活条件越来越好,吃饱穿暖已经成为我们生活中的基本条件。它不再是每个人的追求,而是对美味食物的追求。

你想知道简单易学的低脂鸡胸肉做法吗

[概要]简单易学的低脂鸡胸肉,它好吃又下饭,而且吃后不会发胖,这是一种神奇的食物!现在我们的生活条件越来越好,吃饱穿暖已经成为我们生活中的基本条件。它不再是每个人的追求,而是对美味食物的追求。

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简单易学的低脂鸡胸肉,它好吃又下饭,而且吃后不会发胖,这是一种神奇的食物!现在我们的生活条件越来越好,吃饱穿暖已经成为我们生活中的基本条件。它不再是每个人的追求,而是对美味食物的追求。然而,许多吃货在寻找食物的过程中忽视了锻炼,自然会有一些悲剧,那就是小腹越来越大,所以现在很多人总是处于减肥的状态,大家都知道鸡胸肉的脂肪含量很低,但同时鸡胸肉的味道不太好,做的菜也不好吃。所以许多朋友都知道鸡胸肉是低脂食物,但他们真做不好吃。以今所天,给大家分享一个简单易学的低脂鸡胸肉,它做法简单味道很好,吃后不会发胖的美食。

低脂鸡胸肉

这道菜的配料包括鸡胸肉、黄瓜、甜面酱、油炸花生、植物油、葱、淀粉和料酒。

 

其一,我们需要准备新鲜的鸡胸肉,如果没有,那超市里的冷冻鸡脯也可以了。但在制作之前,我们将鸡胸肉完全融化,然后将其切成适当的小丁,放入干净的碗中,洒上一些料酒搅拌均匀,然后腌制15分钟。虽然鸡胸肉是白色的,腥味会稍微淡一些,但它还是有一些腥味,我们应该撒一些料酒来去除腥味来提鲜。

 

其二我们清洗黄瓜将其分成4部分,然后将其切成适当的小块。和切好的鸡胸肉大小一样就可以。

 

其三,我们的鸡胸肉用料酒腌了15分钟,在腌制好的鸡胸肉中加入少量淀粉搅拌均匀。这时候鸡胸肉的口感明显更加嫩滑。

 

其四,我在锅里加入适量的食用油,然后把腌制好的鸡丁放进锅里,用铲子迅速将它们拨开,不要粘在一起。当锅里的鸡胸肉变色变白时,加上准备好的葱来炒香,就可以熄火了。

 

其五,在另一个煎锅中,加入一些食用油,用中火加热。当油温达到70度时,在锅里加入两汤匙甜面酱来搅动味道。甜酱明显炒熟后,我们把炸好的鸡胸肉放进锅里炒。鸡胸肉和甜酱混合后,把准备好的黄瓜丁放进锅里炒几下,然后出锅前别忘了倒油炸花生。这道菜搅拌均匀后可以从锅里拿出来。提醒您的是,由于甜面酱是我们厨房常用的一种酱汁,所以它的咸味比较重。因此,这道菜不需要盐,此外,该方法非常简单,原料只使用黄瓜、鸡胸肉和花生。然而,鸡胸肉却非常美味,尤其新鲜嫩滑。它一点腥味都没有了,吃起来也很好吃。如果你是一个想要减肥的朋友,不妨直接把这道低脂鸡胸肉当成饭吃,既减脂还能饱腹,效果更好。

 

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